Питание

Культура питания

развернуть

   Памятка для родителей.

   Ребенка надо кормить в строго установленное время. Давать только то, что полагается по возрасту. Кормить детей надо спокойно, терпеливо, давая воз­можность хорошо пережевывать пищу. Ни в коем случае не кормить ребенка насильно. Не отвлекать от еды чтением или игрой. Не применять поощрений за съеденное, угроз и на­казаний за несъеденное.

Надо поощрять:

  • желание ребенка есть самостоятельно;
  • стремление ребенка участвовать в сервировке и уборке стола.

Надо приучать детей:

  • перед едой тщательно мыть руки;
  • жевать пищу с закрытым ртом;
  • есть только за столом;
  • правильно пользоваться ложкой, вилкой, ножом;
  • вставая из-за стола, проверить свое место, достаточно ли оно чисто, при необходимости самостоятельно убрать его;
  • окончив еду, поблагодарить тех, кто ее приготовил, сервировал стол.

Закладывая в детях привычку, есть разную пищу, взрослым следует набраться терпения, так как положительное отношение к еде у детей формируются очень долго, особенно если в семье и детском саду нет единых взглядов и на этот счет.

 

свернуть

Примерное меню выходного дня

развернуть

Завтрак

Каша рисовая молочная

Печенье

Какао с молоком

Обед

Салат из огурцов (помидоров)

Суп картофельный с бобовыми

Суфле куриное

Пюре картофельное

Компот из сухофруктов

Хлеб ржаной

Полдник

Сок томатный

Ужин

Ленивые вареники со сметаной

Чай

Хлеб пшеничный

====================================

 

Завтрак

Омлет натуральный

Кофейный напиток с молоком

Хлеб пшеничный

Обед

Салат из зеленого горошка с луком

Щи из капусты с картофелем

Тефтели мясные с соусом

Картофель отварной 

Кисель

Хлеб ржаной

Полдник

Кефир

Ужин

Пудинг творожный с вареньем

Чай

Печенье

====================================

Завтрак

Салат из моркови с яблоками

Пудинг из творога со сметаной

Кофейный напиток с молоком

Обед

Салат "Солнечный"

Рассольник со сметаной

Гуляш

Пюре картофельное

Сок

Хлеб ржаной

Полдник

Бутерброд с медом

Молоко

Фрукты

Ужин

Рыба запеченная в сметане с морковью

Сложный гарнир

Кефир

Печенье

=====================================

Завтрак

Омлет с сыром

Каша жидкая молочная манная

Кофейный напиток с молоком

Сухарик

Обед

Салат из свежих помидоров и огурцов с репчатым луком

Суп картофельный с зеленым горошком

Биточки рыбные

Морковь тушенная в сметанном соусе

Кисель

Хлеб ржаной

Полдник

Кефир

Зефир

Фрукты

Ужин

Курица, тушенная с овощами

Молоко

Печенье

=====================================

Завтрак

Салат из свежих овощей

Каша гречневая

Кофейный напиток с молоком

Бутерброд с маслом

Обед

Салат овощной

Щи из свежей капусты со сметаной

Котлета мясная

Пюре картофельное

Компот

Полдник

Молоко

Печенье

Ужин

Тефтели рыбные

Капуста тушенная

Кефир

Хлеб пшеничный

===================================

Завтрак

Салат овощной

Кнели рыбные

Картофель жареный

Чай

Бутерброд с маслом

Обед

Суп рисовый

Курица с овощным гарниром

Компот из сухофруктов

Полдник

Молоко

Сухарик

Ужин

Запеканка творожная со сметаной

Чай с молоком

Бутерброд с сыром

свернуть

Примерное меню домашних ужинов

развернуть

ДЛЯ ДЕТЕЙ 2-3 ЛЕТ

 

Меню

Вес (гр)

Картофель в молоке

Сосиска отварная

Чай, пряник

100

40

150/20

Запеканка творожная со сметаной

Какао с молоком

Печенье

100/10

150

20

Макароны отварные

Биточек паровой куриный

Чай

100

50

150

Оладьи мучные с вареньем

Молоко кипяченое

Фрукты

100/10

150

100

Пудинг из тыквы и яблок

Чай, вафля

Фрукты

100

150/20

100

===========================================

ДЛЯ ДЕТЕЙ 3-6 ЛЕТ

Меню

Вес (гр)

Овощи, тушеные в сметане

Сосиска отварная

Чай, печенье

150

50

200/20

Оладьи с изюмом и сметаной

Молоко кипяченое

Фрукты

150

200

150

Макароны отварные

Рыба жареная

Огурец свежий

Какао, булочка

150

70

50

200/50

Сырники со сметаной

Чай с молоком

Фрукты

150/15

200

150

Свекла с морковью тушеные

Котлета куриная

Чай, пряник

150

70

200/30

Ленивые вареники с молочной подливой

Какао

Фрукты

150/50

200

50

Зеленый горошек

Омлет

Молоко, печенье

Фрукты

60

80

200/30

50

Овощи, тушеные в сметане

Фрикадельки мясные

Кефир, печенье

150

50

200/20

Салат морковный

Шарлотка с яблоками

Молоко

100

80

20

 

свернуть